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脱水

人体三分之二是水。人体需要控制其体液水平,才能正常运转。当消耗的液体量与排出的液体量相等时,体液总是保持平衡的。脱水是一种生理状态,与排出的液体相比,当摄入的液体量较少时,就会出现脱水现象。脱水会导致器官手术出现问题,特别是在它引起化学失衡之后。虽然脱水对大多数成年人没有严重影响,但它会降低他们的表现水平,并且对儿童来说是致命的(Densley,2005)。人类在日常活动中,会遇到恶劣的环境和剧烈的活动,使血液系统中的液体流失到外界环境中,导致脱水。本文就脱水的原因、症状、诊断、预防和治疗等方面作一综述。

脱水原因

Batmanghelidg(2003)认为,大多数户外活动都会导致脱水,尤其是当他们积极参与、失水以及忘记通过摄入更多的水来平衡体液时。一些导致失水的活动包括出汗、腹泻和节食,如下所述。

个人工作或所处的环境在出汗导致的身体水分流失中起着重要作用。出汗是一个用来冷却体温的过程。有几个因素导致出汗。有些可能是遗传因素、压力、所吃食物的类型、一个人从事的活动类型和环境。例如,当一个人呆在一个非常热的环境中时,身体会很难通过出汗来降温。此外,如果一个人在炎热的环境中工作,这类人很容易出汗并流失体液。如果这些人不能消耗液体或液体来补充因出汗而流失的水分,情况总是更糟。因此,在炎热的环境中工作或停留而不补充流失的体液会导致脱水。

腹泻是人类脱水的另一个原因。当一个人出现腹泻,这类人有脱水的危险。腹泻过程包括排泄大量体液。人每腹泻一次,体内大量的水分就会流失。这在儿童中更为严重,这也是为什么儿童腹泻时死亡的原因。因此,父母应在孩子出现腹泻症状后立即就医。对于患有腹泻的人来说,立即就医也很重要(Batmanghelidg,2003)。呕吐也是导致体液流失的主要因素。呕吐使人体失水,同时身体无法吸收液体。这是因为恶心使身体抵抗液体,因为任何试图摄入液体都会导致呕吐。因此,呕吐是身体脱水的主要原因。

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此外,节食的行为会削弱身体的水分。现代人重视脂肪较少的身体。科学研究证明,脂肪性心脏病最容易发生并发症。一个人可以采用几种方法来减肥:通过自然活动或参与化学过程。因此,节食者通过参加可能导致缺水的剧烈活动来补充他们的节食,或者其他人试图自我克制,即他们在很多天里不吃饭和不喝水。这类节食者中最糟糕的是他们使用化学物质来减肥。使用补充剂,如泻药或利尿剂,是一种更快的减肥方法。然而,这种减肥方式会耗尽体内的水分储备。这使得身体比以前更薄更轻,但它不会燃烧脂肪,只会导致脱水(Densley,2005)。

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脱水症状

脱水的症状表现为哭泣时没有眼泪,甚至眼睛阴沉时也不高兴。除了口渴,人还可能缺乏或尿量少,尿液呈深黄色,尤其是在严重或中度脱水的情况下。有时,孩子可能会出现腹泻、恶心、嘴唇干燥或黏糊糊、食欲不振。婴儿可能会在头上长出小斑点。除了这些情况,孩子们还可能出现心跳加快,有一些缓慢的迹象,或者他们非常安静和头晕。这主要发生在血压下降时。脱水的另一个症状是胸痛加剧。除了嘴唇干燥外,孩子们还可能有皮肤干燥、虚弱和几处肌肉收缩。Batmanghelidg(2003)认为,脱水儿童也可能表现出疲劳和消极的刺激感的发展。

诊断脱水

医护人员可进行临床分析以确定脱水率。诊断可能包括对患者精神状态的评估,以确定患者是否头晕或警觉;这可以通过测量肌肉张力来实现。健康从业者也可以通过评估体温来检查发烧(McKenzie,Nutt&Mercer,2009年)。另一个诊断将在皮肤上进行,看看皮肤有多肿胀或松弛。肿胀的皮肤通过出汗表现出低水分流失,因为松弛的皮肤会表现出过度的水分流失。这也可能包括对舌头和嘴巴的评估,因为舌头和嘴可能是粘的或干燥的,以显示水分的流失。对于儿童,诊断可能是在定期的临床检查中,或是在成年后被送往医院时,诊断可能包括实验室检查。

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预防

大多数时候医生和媒体都建议市民预防胜于治疗。与任何特定情况下的治疗相比,预防要便宜得多。此外,预防是减少损坏身体器官和生命损失的100%保证(McKenzie,Nutt&Mercer,2009)。基本的预防措施是保持体液。因此,他们应该尽其所能避免运动导致体液流失,例如;患者应避免服用含有咖啡因的液体,因为它们会引发更多脱水,并增加排尿量。此外,个人可以安排他们的活动在凉爽的天气和阴凉的环境。对于在高温环境下工作的人员,应尽量通过补充补液来补充流失的液体。

照料者也应该鼓励病人补充液体,尤其是当他们是儿童或婴儿的时候。一旦个人意识到自己的身体正在失去水分,并且对摄入的液体有抵抗力,寻求医疗救助也很重要。因此,个人不应该等到他们注意到症状,因为症状出现时病情严重,对生命和身体器官有害。

治疗

脱水在儿童和老年人中非常严重。因此,当看护者意识到儿童和老人正在流失体液时,应立即就医。医生建议根据病情的严重程度对脱水进行治疗。脱水可分为中度、重度或轻度,具体取决于体液或失水量(McKenzie,Nutt&Mercer,2009)。当大量的水分流失时,就是严重的脱水,这可能对生命造成危害,也可能是中等程度的,当适量的水分流失时。另一方面,当身体失去少量水分时,就会出现轻度脱水。轻度脱水需要在正常的时间摄取正常的液体,以恢复流失的液体。这也可以减少恶心的发生率,并确保身体保留消耗的液体。有腹泻和恶心问题的儿童将服用口服补液溶液(ORS)。中度和重度脱水需要入院治疗,有时需要服务。医生需要诊断问题并监督电解质的恢复。因此,运动员和其他从事剧烈活动的人需要在运动期间和之后服用电解质溶液,以保持液体平衡(McKenzie,Nutt&Mercer,2009)。如果不及时就医,可能导致身体器官(如肾脏和大脑)永久性衰竭,或在慢性脱水的情况下导致低血容量休克。这些情况非常严重,因为它们可能导致人的生命损失。

结论

脱水对儿童非常危险。慢性脱水对人的生命是危险的。孩子们有失去生命或大脑受损的危险,以防他们患上这种疾病。人们无法通过观察来衡量脱水的严重程度。成人可能意识不到轻微的脱水或口渴,而儿童则因腹泻而流失大量体液。因此,父母应联系医务人员,以防他们的孩子出现脱水的迹象,或一旦他们注意到他们的孩子有失去体液的风险而没有补充体液的迹象。此外,为了正常运作,人体需要水。体液和水分的流失或脱水会降低个人的工作能力和生产力。运动员和其他人群如果想有高水平的表现,就应该多喝水,多喝水。在家时,看护那些出现恶心和腹泻症状的儿童时,应该鼓励他们多喝水。最后,对于任何表现出恶心和不能消耗液体的人来说,去看医生是非常重要的。

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