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为什么健康很重要

健康被认为是人类生命中最宝贵的东西。一方面,它是一种现象,可以在一瞬间失去,无法购买,无论我们多么想要它。另一方面,健康是可以为之努力的,并且在一生中保持最小的努力。那些活到老年的人声称这是值得的。是吗,真的?也许我们在自欺欺人,说健康是一种好处。健康能仅仅是一种旨在从有机食品和健身房中获利的营销产品吗?

说真的,健康不只是上述的组成部分。健康的食物和有规律的锻炼无疑是好的,但这并不是成功的唯一途径。更重要的是要明白,我们对我们的有机体所做的每一件事,我们提供给它的每件事,迟早都会有其效果,并表明它是否带来了任何好处。为了健康,人们必须对自己和后代的生活负责。是的,这是一个实质性的动机——为了生下健康的孩子而保持健康,并成为成长中孩子的榜样。在当今世界,负责任是受到高度赞扬的。这一特性对于成功的职业生涯也很重要。这样一来,保持健康是一项长期且相当困难的任务,可能会反映在工作成绩上,而这些成绩通常都很适合每一份简历。令人信服的工作描述,数百位前运动员的成功职业生涯证明,肌肉锻炼只是冰山一角,而要取得胜利,真正需要的是狂热的决心、经常性的筋疲力尽的训练和对自己实力的坚定信念。当然,刻薄的反对者可能会指出,体育运动可能会造成创伤,但它的好处在很多方面都超过了它的危险。身为一个人身体的建筑师有助于大脑的改善。希望保持健康触发我们的最佳功能。况且,国家没有为所有病人省钱的时候。失去医生工作场所的问题很容易通过对生活教练和有机园丁的再培训来消除。国家健康是当务之急。

谈到国家的健康问题,现在不仅是美国关心的问题。肥胖和随之而来的各种相关疾病是公认的罪恶。更可悲的是,这是一种持续的趋势。事实上,根据疾病控制和预防中心的报告,在1990年,27.3%的美国人没有进行任何形式的体育活动,只有25%的人口每天食用推荐量的水果和蔬菜。这些数字使我们陷入思考。总而言之,实际情况令人恐惧。它很好地说明了不健康的生活方式会如何影响整个国家的命运。世界继续表明,它需要健康的人来确保进步。

另一个问题是一出生就缺乏健康。在这种情况下,我们所有的努力都受到不使情况恶化的限制,因为使情况好转是不可能的。问一个从小就患有不治之症的人,你就会听到他或她会说什么。当然,答案并不意味着有一个海滨别墅或一个大银行账户。我们是这样形成的:我们只有在失去某样东西之后才开始珍惜它。它不适用于那些被剥夺了他们甚至没有机会享受的东西的人。致力于与疾病作斗争的生命缺乏健康人的光明。这对角色来说是另一个挑战。对我来说,我宁愿用另一种方式来克服这些特性。

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心理健康和身体健康一样重要。年轻人不太欣赏它,并确信某种痴呆症是不可避免的。然而,在现实中,对大脑进行锻炼,就像对肌肉的锻炼一样,可能会使人们从这种不可避免的想法中解脱出来。没有人想成为老年人的负担。保持精神活跃可能会帮助一个人成为社会中有价值的一员,并保持这种最珍贵的被需要的感觉。它只来自于更频繁地使用我们的记忆。

此外,研究表明,运动与记忆的保持有一定的联系。来自科学美国人,提到一个健康的年轻人每天的快乐,提到“如果你不记得你的家庭住址或开车,活得更长显然是没有乐趣的”(Doraiswamy&Hoffman,2008)。作者提到对老年人的观察研究表明,不同种类的体育活动或每周至少锻炼三次可以降低患痴呆症的风险。在这种情况下,大脑在保持机体健康的任务中是身体的永恒伴侣。

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就我个人而言,我认识很多人,当他们对自己的健康更感兴趣时,他们的生活发生了奇迹般的变化。也许,一个人在战胜软弱和懒惰之后会感觉好些。一场成功的战斗后的自豪感是压倒性的,所有的努力都是值得的。实践表明,一个人停止尝试的那一刻,就是所有健康问题再次出现的时刻。这是逆流而上,但敢于冒险的人不会后悔自己的决定。放弃一个有害的习惯,转向更健康的饮食或开始做早操-不管我们选择什么,有机体都会心存感激。此外,当我们开始思考健康时,我们会进行研究,新的知识总是必要的。那些说不断地限制自己会消除生命的自发性,使它暂时失去生命的人,只是试图为自己的粗心辩解。健康的生活方式决不能剥夺某些东西。它只是为了丰富自己。我相信很多格言“及时行乐”的拥趸都希望能让他们因各种各样的虐待而受损的特别生动的生活更长久。

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综上所述,健康的生活比不健康的生活要好。我们只活一次;再也没有机会去感受这一切了。缺乏健康会自动减少生活中的快乐。健康是任何一个办公室都提供的一个更困难的多任务处理。然而,证据表明这是值得的。健康很重要,因为它是幸福的同义词。

 

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