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儿童思维

在这篇文章中,我们探讨了记忆的三个重要阶段:信息编码、存储和最终检索。此外,我们还探讨了科学提供的一些思维技巧,帮助我们提高记忆所需信息的能力。万里无云的天空是深蓝的,而太阳正处于最佳状态。一个人的早晨刚刚开始,就像他们想的那样,“我永远不会忘记这美好的一天。”他们永远不会忘记的可能性有多大?几年后的今天,他们可能会发现,告诉他们的孙子们,多年前的一个难忘的早晨,看到他们找到了第一份工作。

心理学的学科将记忆定义为随着时间的推移储存和回忆信息的能力。典型的人类记忆过程经历三个重要阶段:摄取(编码)、存储和检索。编码涉及到捕获信息的过程,它取决于个体的注意力水平、浅到深的处理、精细化的广泛性和图像的有效使用。内存存储要求如何在一段时间内保留和充分呈现编码信息(Siegler,2005)。一个典型的人类记忆有三个存储系统:存储时间不到半分钟的感官记忆,覆盖长达30秒的短期记忆,以及存储大量信息直至生命终结的长期记忆。最后,当需要从三个存储系统中取出保留的信息时,会进行检索。似乎是一个复杂的过程,检索通常需要更短的时间,这取决于存储系统的效率(Siegler,2005)。

为什么人们会很快忘记花了那么多精力去学习的信息?导致健忘的记忆缺陷需要通过头脑技巧不断锻炼,使其保持在正轨上。注意有助于记忆通过图像来编码信息。其次,不断重复新获得的信息和活动有助于人们提高回忆能力。第三,研究表明,与正常的活动相比,有趣和奇怪的活动更容易回忆起来。一个幽默的人的记忆比那些严肃的人更容易记住。最后,大脑需要一些持续的身体和心理锻炼。有规律的锻炼可以提高一个人放松、想象和储存新信息的能力(Siegler,2005)。

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