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关系发展

一种关系可以定义为两个或两个以上的个体之间的联系,这种联系可以是短暂的,也可以是持久的。人际关系是基于文化、社会等不同形式的影响。关系的种类可以从家庭关系、婚姻和友谊到在社区、俱乐部和工作环境中建立的关系。当冲突发生时,关系就会变得不健康。因此,有必要了解改善人际关系的基本方法和技巧。本文探讨了发展人际关系的方法,以及帮助个人克服人际关系问题和挑战的指导原则和理论。

在某些情况下,关系中可能会发生冲突。人际关系问题包括在关系中干扰伴侣的某些障碍。并发症包括身体、知觉、情感、文化、语言和性别障碍(莱曼360)。

当伴侣被物理距离分开时,就会产生物理障碍。在这种情况下,他们不能有效地相互沟通,或者换句话说,他们的人际交流受到距离的限制。当伴侣对不同的事物有不同的看法和看法时,就会出现知觉障碍。当伴侣被嫉妒、恐惧、不信任和怀疑等情绪所控制时,情绪也会成为一种障碍。

文化可以决定伴侣在关系中的行为,因为它是由文化判断、观念、思想和价值观塑造的。因此,文化是一个非常强大的工具,它可以影响冲突,并通过保持边界来帮助解决冲突。

语言和性别也会给人际关系带来问题。在某些关系中,男性更喜欢自信、支配和指挥的角色,而女性通常选择以社会为导向的方式。通过这种方式,了解合作伙伴的角色是规避这一障碍的第一步。其他障碍包括消极情绪、自卑和缺乏承诺。

消极情绪大多来自于过去关系中的不愉快经历。他们可能导致痛苦的情况和结果的关系。自卑是一个非常危险的点,它会严重影响人际交往。自卑的伴侣没有勇气表达自己的感情。结果,错误的信号或信息可能会发送给另一方,对现有关系构成威胁。缺乏承诺是另一个可怕的敌人,它可能会向伴侣发出错误的信息。其主要原因之一是合作伙伴之间的不信任。

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在冲突期间,取消确认的反应会加剧问题,造成弊大于利。吉布斯从六个方面分析了这些反应,他把它们统称为防御行为。他称之为引起防卫的行为,因为当一个人观察到或预见到一段关系中的威胁时,就会发生这种行为。第一种是评价性沟通,当一方指责另一方将他或她置于防御的一边。第二类是控制性沟通,一方将他/她的冲突解决方案强加给另一方,而不考虑他们的感受。策略沟通包括操纵其他合作伙伴以某种方式行事。另一种防御性行为是中立,这种态度缺乏对伴侣的关心。当人们表现得好像比别人更有优势时,优越感就明显了。最后,确定性是一种防御性行为,它只包括发送一条信息,告诉对方他或她已经在他或她的脑海中决定的关系。所有这些防御行为对于发展健康的关系是灾难性的和倒退的(Gibb 163)。

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当双方都不满意时,解决人际问题的防御行为会导致双赢或双输局面。使双方都满意的解决冲突的最佳方式就是双赢。

为了通过双赢的方式解决挑战,在这一过程中需要涉及几个步骤。首先,双方都必须确定他们的问题和未得到满足的需求。其次,他们应该通过解决问题的决定来倡导和鼓励积极的沟通氛围。他们应该把他们所有的问题和要求摆在桌面上。互相核对的时间应该是固定的,以确保相互理解。每一位合伙人都必须询问对方的需求,并对其进行解释,以确保对方能充分理解对方的需求。随后,谈判一个解决办法,随后应就既定解决办法采取后续行动。

支持性行为意味着倾听和理解他人的感受,而不是评判他人。这是一种可以学习和采用的发展人际关系的做法。倾听对方的声音可以创造一个温暖的气氛和健康的伴侣关系。通过支持性的方法,人们可以强调自己的观点,也可以将其与其他观点进行比较并承认不同的观点。

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谈判解决办法应该有系统地进行,以避免不必要的妥协。首先,冲突被准确地确定和定义。然后,开发和收集可能的解决方案。替代方案的评估包括这样一种方式,即选择最佳解决方案。冲突不应该总是以输赢的形式出现;在大多数情况下,都有一个双赢的解决方案。人们应该采取果断的行为来表达自己的感受而不伤害自己和他人。

沟通是人际关系中一个非常有影响力和必要的方面。人际交往是人们之间用来交流思想、感情和思想的方法。人际沟通的技巧是学习的,因此,可以通过实践和反思来提高。例如,Sarah Trenholm和Arthur Jensen认为,使用沉默、释义、正确的问题和对感情的反思,帮助许多人建立了强有力的人际沟通。

沟通中的人际冲突和个人冲突可以通过自我概念的发展和维护,以及策略性的沟通方法来解决。没有有效的沟通,关系就会破裂。因此,人际交往技巧对于发展和维持一段成功的关系是必要的。改善合作伙伴关系的最好方法是相互尊重。这将防止今后发生不必要的冲突。

当冲突发生时,我们需要找到一个可靠的解决方案来帮助处理冲突。忽视冲突是一个巨大的错误。未解决的冲突会导致压力、怨恨、敌意和愤怒,这可能会对人际交往和人际关系产生负面影响。

有必要在告诉对方这场冲突之前仔细考虑一个问题。因此,双方都将成为一个更好的团队,并发展彼此的自尊和勇气。在处理冲突时,最好的沟通方式是面对面交流,当合作伙伴有机会进行有效沟通和交流信息时(Plessis,Clarke&Woolley25)。

如果冲突是严重的,就应该求助于调解人。一个中立的调停者必须仔细地审视和分析问题,并能促成问题的解决。有时候,在适当的时候道歉是明智的。愿意接受自己的错误是解决冲突的第一步。

应该提到的是,在不同的关系中会有不同的做事方式。情商是一门非常有价值的学科,因为它有助于处理冲突和争端中的各种情绪。它意味着能够理解破坏性的人际交流和有效的人际交流之间的区别。伴侣必须努力保持积极情绪、沟通和体验这些积极情绪的能力。评估人际关系中最合适的自我表露水平对于其发展也是至关重要的。

人际交往是一个双向的过程,在人际关系中双方都应该理解。有效的人际交往包括个体的影响、人际交往方式等诸多相关学科。即使有效的人际沟通并不能自动解决人际关系问题,但它是确保一个人成功建立关系的第一步。

总之,应该指出的是,人际关系的发展依赖于沟通。人们应该分析他们的问题并得出结论,而不是拖延。沟通有助于找到相互理解。通常,健康的关系是通过时间,伴侣的精力和关心来发展的。通过健康的人际关系,个人可以学到重要的教训和经验,帮助认识自己的弱点和长处。

人际关系问题在任何关系中都是常见的。已经证实,这些问题是建立在关系中的一方对另一方的反应之上的。虽然问题在人际关系中是不可避免的,但双方都可以通过让对方知道对方的困难来尽量减少这些问题。通过自信和采纳吉布的支持性行为,几乎可以解决所有的复杂问题。事实上,每个人都可以通过一点知识和实践来提高自己解决冲突的能力。

人际沟通技巧和方法是任何愿意学习的人都可以学习的要素。由于它们产生预期效果的能力而得到加强。这些技能在日常生活中至关重要,在家庭环境、朋友、上司和任何社会环境中,人际关系问题肯定会发生。

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