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自我激励

自我激励是完成任何任务的关键因素。斯蒂芬•R•考维(Stephen R.Covey)指出,“动机是来自内心的火焰,如果有人试图在你下面点燃那团火,那么它很可能会燃烧得非常短暂”(埃文斯2012)。因此,被激励的人取得成就的结果被评估为更有效率、更有创造性、质量更好、方法更好、完成所需时间更短。缺乏动力会导致一项活动无法完成,生产力下降,以及任务生产停止。为了生存,人类需要动机,满足他们的基本需求,避免不想要的和不幸的结果,达到一个期望的目标,并谴责更高的价值观,如伦理或道德。根据埃文斯(2012),成功的表演者使用三种自我激励能力:主动性和乐观主义、成就驱动力和承诺。根据动机理论,所有这些都是由内在和外在的因素造成的,这些因素是人类动力的内在和外在状态。这些要素定义了动机理论的分类,所有的人类行为都依赖于这些理论。

动机理论分为两大类,即内容理论和过程理论。这两个类别分别解释了人类的行为,它们分别回答了“个体为什么会有动机去做一项活动?”,以及“动机是如何产生的?”。这两种理论都有从不同角度理解动机的关键因素。本文通过对激励内容和过程分类要素的分析,探讨了激励理论。它还提供了一系列的例子,帮助理解一个人用于自我激励的方法。动机分类模型概述总结了个体在执行任务时的推理以及在被激励时所经历的动力方面。

根据马斯洛(1970)的观点,人类是自私的生物,我们所有的活动都是为了满足我们基本的和更高的需要的冲动。他的需求层次理论表明,我们有一系列的需求,满足这些需求是人类生存所必需的(马斯洛,15岁)。根据基本的需要层次结构,有五个要素来表示一个人的行为:心理、安全、爱和归属、尊重和自我实现。心理驱力研究生命支持的基本要素的需求,如呼吸、饮食、睡眠、性和支持身体功能的需要(马斯洛,15岁)。对安全的需要表明,一个人有一种强烈的愿望,那就是为自己提供住所、工作、资源、保持健康、有家庭,并理解道德等社会约束(18)。一个人也需要被朋友、家人等所爱和需要,也需要有亲密的关系和性亲密(20)。马斯洛需求层次的下一个层次是对自尊的支持,自尊激励一个人有足够的信心在生活中取得成就,尊重他人的形象和表现(21)。自我实现需要的最后一步是寻求更高层次的智力和道德分析,如批判性思维、解决问题、公正和偏见、伦理观念、道德、创造和事实分析(22)。这个理论强调,一个人不可能达到另一个层次,除非已经完全满足了前一个层次。例如,马斯洛(1970)写道:“显然,一个很好的方法来掩盖更高的动机,并获得一个不平衡的观点,人类的能力和人性,是使有机体极度和长期饥饿或口渴”(17)。作者还增加了更高的目的性需求,如渴望了解和理解(23)和审美需求(25)。然而,这些需求并不能完全决定人类的行为,这意味着人们是被一些需求混合在一起的(29)。换言之,还有许多其他理论,解释了行为动机的内在和外在效应,或内在和外在效应。

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动机分类理论的内容方法描述了个体推理的内在视角。内在动机理论最早是由弗洛伊德提出的驱动理论,它基于这样一个假设,即人是出于满足、满足驱力的需要而自我激励的,或是促使一个人马上去实现。这个理论解释了是什么激励一个人去做一项活动或一项任务,指的是鼓励行为的内在动力。Deci和Ryan(11)写道:“内在动机是有机体活跃本质的核心能量来源,对它的认识突出了一点,即并非所有行为都是基于驱动力的,也不是外部控制的功能。”。换言之,内在动机促使一个人渴望成功完成一个项目,因为他在表现后得到的满足感(Deci&ryan127)。

动机分类理论的过程方法描述了个体推理的外在视角。这一理论解释了一个人的某些行为是由外部原因驱动的,这些原因鼓励一个人继续他们的表现。Deci和Richard写道,根据伍德沃思的说法,“活动可以由一个外在的动机发起,但“只有当它以自己的动力运行时……它才能自由而有效地运行”(12)。外在动机描述的是个体对经验的需要或因情境的发生而突然出现的需要。

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自我激励的控制点可以从内在动机转向外在动机,反之亦然,或者同时构成两者的要素。例如,认知评估理论认为,用来约束和激励个体的方法可以从一种动机类型转换到另一种类型(Gagne&deci332)。例如,雇主通过“奖励、期限监督和评估”来管理员工的工作,从而选择各种技术来提高员工的生产率(Gagne&Deci 2005,332)。也就是说,更具竞争力的个体倾向于通过赢得比赛或获得当月或年度最佳工人称号来增强自尊,获得额外工作的奖励,投入额外的努力来进行评估,从而提高自己的自尊心。同样的方法也适用于学生,他们为了在考试、考试中取得更好的成绩而学习,或者成为学习资助金的持有者。尽管如此,这些方法对某些员工是有效的,但对其他员工却没有必要。

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其他人则选择给予雇主自主选择权,让员工参与批判性思维、分析、创造力、自力更生或团队合作。自我决定理论是一种内在动机,它的基础是为人提供自主性。Gagne&Deci(2005)写道:“自主性涉及到有意志的行动和有选择的经验。用德沃金(1988)等哲学家的话说,自治意味着在最高层次的行动中支持自己的行动”(334)。这种方法往往会让有创造力的人为了结果而加班加点。因此,一个人从过程和最终结果中获得快乐。这种方法也适用于那些加入各种兴趣俱乐部的人,他们为了满足他们对知识的需求而加入各种兴趣俱乐部,并从参与一项有趣的活动中获得乐趣。本文描述了这种方法的另一种观点让我们自由的结局作者:萨拉·劳伦斯·莱特富特(Sara Lawrence Lightfoot)提出,在某些时候,道别和结束如何导致一个人的总体满意度、完成感和激励一个人重新开始生活(2012年)。

总之,自我激励是一种初始驱动力,它意味着一个人拥有的需求和动机。没有内在的动机,至少没有内在的选择,就没有人类的内在选择。根据马斯洛的需求层次(1970),每个人的活动和行为都是基于满足人类的基本需求这一简单问题。这些驱动力只在满足较低层次需求的情况下定义了一个人到下一个更复杂的层次的转移。自我激励还包括影响绩效的内部或外部因素。基于内容的方法通过解释个人动机的原因来识别个人的活动。认知评价理论认为,一个人为了获得奖励或努力进行评价或考试,是自我激励的。根据自我决定理论,基于过程的方法定义了一个人在回答如何激励一个人的问题时的行为,自我决定理论认为,个人被赋予行动自由和参与行为过程中获得的快乐所赋予的权力。然而,这些自我激励的方法只有在正确地应用于个人的特定需求和个性参考时才是有效的。一个人必须定义个人偏好并相应地使用它们。然而,任何激励性的努力都是根据一个人对过程的承诺和主动性来定义的。最终的结果也将取决于一个人对完成任务的乐观预期和对某个项目的成就动力。

 

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