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社交焦虑症

介绍

近2000万美国人害怕陌生人,因为他们害怕到社交场所去,他们彻夜未眠,饥肠辘辘,无法满足日常的经济和个人需求。这使得社交焦虑症成为美国第三种影响青少年和年轻人的精神障碍。这些人产生了仇外心理(害怕陌生人),因此不愿意去社交场所,因为他们感到尴尬,不想在公共场合露面。不同的医生认为它是由抑郁症引起的,尤其是吸毒后。这种情况非常严重,因为受害者过于害羞,因为害怕被别人评判或批评,从而避免在公众面前露面。虽然社交恐惧症这个词是在20世纪初创造的从公元前400年开始,它就进入了人类社会。希波克拉底将这种情况描述为对黑暗的热爱,由于好斗和怀疑而无法忍受或坐在明亮的地方(Cottrill,2011)。以下文件将讨论社交恐惧症、其原因、治疗方法、不同群体的症状及其影响。

什么是社交焦虑症?

全球许多学者对社交焦虑症(也称社交恐惧症)有不同的定义。然而,这一术语最常见的含义是一种情况/情况,即个人对某个社会情境有尴尬的恐惧或紧张(Myers,2009)。患有这种病症的人会觉得别人在评判或批评他们犯下的错误,他们犯下的错误或将要犯的错误以及在公众面前所做的任何事情都将是错误。

什么导致社交焦虑症?

关于社交恐惧症的成因有很多种理论。科学家和医生还没有证实社交恐惧症的真正原因。然而,医生和科学家认为,这种情况是由一系列因素引起的,包括环境因素、化学失衡、遗传因素和发育过程中的物理变化。

遗传因素理论支持这种情况是由于父母把羞怯的遗传倾向传给孩子的结果。因此,一个父母有害羞基因的孩子最终会变得害羞或社交恐惧。

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环境因素理论认为,这种情况的发展是由于环境敌对行动扩大到受害者。这意味着受害者周围的人(包括朋友、父母或同龄人)可能会批评或评判受害者。结果,受影响的群体选择远离公众,因为他们担心自己所做的任何事情都可能是错误的,会招致更多的批评,从而导致病情的发展(Myers,2009)。化学失衡理论认为,当大脑中的某些化学物质,如血清素、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸(GABA)(大脑中的化学物质,决定着个体对某一特定想法或情况的感受)没有短缺或超过所需量时,这种情况就可能出现。

生理变化或发展理论认为,随着个体的成长和发展;他们身体的某些部位,如乳房、胡须和低沉的声音等的生理变化,使这一阶段的群体变得害羞,特别是在人类发育的青春期。因此,他们会产生一种害怕在公共场合被人看到的恐惧,相信自己会被别人嘲笑或评判。造成这种情况的另一个原因是滥用药物和物质。大多数使用酒精的年轻人都有这种症状,因此医生认为酒精会导致抑郁,最终导致这种情况的发展(Cottrill,2011)。

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社交焦虑症有哪些症状?

社交焦虑症的症状因人群而异。最常见的群体是成人和青少年在一组,儿童在另一组。

儿童社交焦虑症症状分析

  • 对在同龄人面前感到尴尬而在成年人面前却不尴尬感到不安
  • 在社交场合冻住、哭泣或减少。
  • 他们害怕参加集体活动,比如在班上唱歌或演讲
  • 不合理的反驳他们不害怕

成人和青少年社交焦虑症的症状

  • 他们担心焦虑
  • 拒绝从事日常活动
  • 在社交场合产生紧张或恐惧
  • 发展不合理的仇外心理,害怕羞辱或尴尬
  • 承认他们的恐惧太多,太不合理了
  • 精神错乱、出汗、肌肉紧张和胃部不适等

社交焦虑症有什么影响?

迈尔斯,D。L(2009)认为社交焦虑症对受害者有巨大的影响。社交恐惧症的影响使受害者避开社交场所周围的一切活动。因此,它除了影响受害者的思维方式外,还会削弱他们在日常活动中的表现,包括工作或学校活动(Butler,2008)。虽然不是所有的社交恐惧症患者都有这种效应,但这种效应是周期性的。社交恐惧症的其他影响包括:关系问题的发展。这群人可能害怕与其他人交往,结果他们单身,因为他们不能和陌生人约会,甚至不能去社交场所见面。他们也可能很少有朋友,因为他们害怕相互作用,并且非常不愿意与可能批评他们的朋友互动(Cottrill,2011)。此外,他们可能会患上抑郁症。

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这些人选择将自己与社会隔绝,从而独处是抑郁、悲伤和自怜的良好环境。这导致了药物滥用的另一个影响。一旦这些人情绪低落,他们就会选择吸毒来缓解抑郁和寻求娱乐。因此,他们最终成为酗酒者和吸毒者。他们在所从事的活动中也表现不佳。这些人害怕团体或其他个人的注意。因此,在学校这样的群体活动中,他们会选择保持沉默以避免被注意,或者即使他们有能力也不参加。这导致了学校的低分数。更糟糕的是,那些为他们工作的人。他们意识到,当他们努力工作时,他们会得到提升,晋升意味着会遇到更多的人(Myers,2009)。因此,他们故意选择在较少的时间内表现不佳,以避免受到关注。因此,他们最终的工作状况不佳。如果不及时治疗,可能会导致心理问题。

社交焦虑症的治疗方法是什么?

许多患有这种情况的人不寻求治疗,因为他们觉得自己能处理这种情况,或者病情不是很严重,需要治疗。这甚至使他们的情况更糟。因此,寻求专业治疗是很重要的。对这种疾病有治疗方法,可能是药物治疗和心理治疗,也可能是根据个人受苦时间长短而定。药物治疗包括抗抑郁药,有助于减轻焦虑和抑郁。药物治疗是有效的,当结合心理或精神咨询的情况下,尤其是当它已经存在很长一段时间。短期的社交焦虑症患者只需要关于如何保持积极的专业建议。

巴特勒(2008)认为,常用的心理治疗方法包括:;社交技能训练,可以减少焦虑,并使人具备在社交场合使用的相关技能。暴露疗法是一个专业的顾问帮助一个人在公共场合进行一些活动。这样就消除了在公共场合表演的恐惧,比如在公共场合吃饭或说话。认知重建,帮助一个人识别和改善他们在社会情境中思考和处理问题的方式。还有一些症状处理技巧,帮助受害者控制各种焦虑。认知行为疗法是另一种治疗方法,患者有机会识别焦虑并解释焦虑。一开始总是很难,但很有治疗作用。这些疗法大多是天然的,因此不会对患者产生副作用(Butler,2008)。

结论

在美国,十分之一的人患有社交焦虑症。因此,百分之十的美国人患有这种疾病。有些药物和认知行为疗法没有副作用。它对美国经济和公民的影响是毁灭性的。这也可能会让这些人付出生命代价,因为有时过度的抑郁会导致自杀。这些人并不是希望处于这种状态。因此,父母、朋友、亲戚和亲戚应该为了他们自己的生活和那些遭受这种情况的人而努力使他们感到舒适,这是非常正常的,因为每个人在生活中都曾经有过仇外心理和对某些事情的恐惧。恐惧使我们成为人类。因此,保持积极;尽力而为,成就并过上成功的人生。最后但并非最不重要的是,记得在你意识到自己有任何症状时寻求专业建议。

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