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青少年的压力

介绍

造成青少年压力的原因既有内部因素,也有发展因素,也有外部因素。Vera等人(2011年)将压力定义为“客观上威胁特定社会中特定年龄个体的身体和/或心理健康或福祉的环境事件或慢性疾病”(p。333页)。确定造成压力的原因和表明压力水平上升的症状的重要性,对于维护儿童的健康和更多地了解不同年龄组青少年的发展至关重要。这些知识对于理解青少年正在经历的生理、情感和心理阶段是很有用的。所获得的关于青少年压力的原因和症状的知识也可以很容易地用于进一步的研究。它可能有助于确定无聊、自尊和学业成就的原因;滥用毒品和酒精,使用非法物质;基于压力和抑郁的心理创伤和疾病;青少年犯罪与犯罪水平;还有很多其他的问题都是由压力引起的。

轻视对压力的共识,它可以是积极的,也可以是消极的。在这两种情况下,压力都会影响一个人,改变一个人的行为,并使他行为不同。帕特森(2010)认为,任何事情都可能是青少年压力的根源:“环境问题、政治问题、经济问题、社会问题、战争[…]从枪支到各种毒品再到性传播疾病,其中一些是永久性的,可能致命。”,此外,诸如约会、搬家、认知和社会相关的学校问题、自尊、个人身体发育、家庭责任和问题、金钱和就业问题等私人问题都是造成青少年压力的原因(青少年帮助,2012年)。

本文讨论了青少年压力产生的主要原因的研究结果,并对不同年龄段的青少年进行了详细的研究:早期青少年(10-14岁)、中年青少年(15-18岁)和晚期青少年(19-25岁)。本文旨在描述青少年个体压力的主要症状。本研究就如何预防青少年压力作出结论,并提出进一步研究的建议。

青少年的压力

青少年的压力是由许多因素引起的,既有内在的,也有外部的。一般来说,青少年的压力与他们第一次经历的压倒性经历有关。最普遍的压力状况是学校/大学的问题,如害怕满足同龄人的期望,来自不明确任务和任务的压力,失调的课堂环境;在家中,如缺乏或超过层次的结构或纪律,疾病,突变,营养不良,不同类型的虐待,家庭功能失调;以及社会问题,如变化、社会敌意、约会、获得或失去友谊等(NASP,2009)。此外,众所周知,压力是导致抑郁症的高危因素。根据卓别林,Gilham和Seligman(2009),“焦虑和抑郁症状高度相关,一些研究人员质疑焦虑和抑郁是否是同一综合征的一部分”(p。308页)。

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青少年在压力下努力变得更加疏远和敌对;因此,父母必须知道如何识别孩子的压力症状。尽管每个青少年的发育都因年龄而异,但几乎没有常见的主要症状。青少年倾向于极度情绪化或易怒,做恶梦或失眠,在集中注意力时发现困难,这也反映了他们在学校的成功。除此之外,青少年的压力问题也会影响他们的整体健康状况。儿童体重迅速减轻或增加,进食或如厕困难,经常抱怨牙齿和头痛,突发性心律失常和焦虑程度增加。他们可能会开始吸毒(或者2009年开始吸毒)。

早期青少年(10至14岁)

对大多数孩子来说,青春期早期是一个微妙的时期。这是从儿童到青少年的过渡阶段,因此,压力极大。Angold&Rutter(1992年);Cohen等人(1993年)和Hankin等人(1998年)发现,在这一时期,个体面临自我和同伴评价、父母对青少年的定位和依恋态度、对新责任的恐惧等问题。在青春期早期,压力相关抑郁线稳步上升。研究统计表明,11至15岁的青少年压力相关抑郁从3%增加到8%(卓别林、吉尔汉和塞利格曼,2009,p。307页)。

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Cole等人(2010)基于无助理论(Abramson et al.,1978)的假设,认为因果归因风格的水平决定了压力和抑郁的倾向水平;贝克的模型(贝克,1963,1964;Clark&Beck,1999),关于消极认知图式中的定位,形成了对自我的功能失调态度;Cole的胜任力模型(Cole,Martin,&Powers,1997),强调由于同伴的负面反馈而形成的消极个人形象。Cole等人(2010年)的研究目的是研究在年轻青少年中增加出现抑郁症状风险的压力环境。在为期三年的研究中,研究人员分析了515名7-10岁公立小学学生的报告,他们的父母,以及临床访谈的结果。研究人员发现,年龄越小,抑郁水平越高。此外,消极事件的数量对青少年的压力水平产生了额外的影响。抑郁得分最高的是那些认知风险高、生活中有大量应激事件的青少年。

布坎南(2003年)一直在调查75名青少年母亲的看法,她们必须对青少年刻板印象量表、青少年养育子女的信念以及青少年早期儿童与父母之间的关系作出反应。研究人员假设,青少年的认知和父母的养育方式对孩子性格的形成有着极其重要的影响。”父母对自己孩子的期望和归因的一个来源似乎是父母基于年龄、性别或其他特征对孩子行为和能力的普遍看法和成见”(Buchanan,2003,p。第31条)。

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大多数父母认为青春期是家庭生活中的消极时期。尽管如此,家长们还是想让这段时间尽可能顺利。”我们可以合理地假设,大多数父母都希望自己的孩子在学校取得好成绩,因为好的考试成绩预示着劳动力市场上的生活机会会增加。学校里的学生不能满足父母的期望可能会导致家庭冲突”(Buchanan,2003,p。319年)。研究发现,母亲的期望不会超过对青春期的普遍看法,但它与“一般活动水平、较低的灵活性、较低的坚持性、较高的抑郁情绪和较低的当前母子亲密度”等特征有关(Buchanan,2003,p。40页)。

Duchesne等人(2009年)一直在研究儿童的压力,这些儿童在过渡到中学期间依附于父母。研究人员对626名六年级学生进行了调查,他们之前被选中,根据他们对父母的依恋程度来评估他们的结果。研究结果表明,对父母的依恋程度决定了一个青少年在学习环境中所经历的压力水平,在这种情况下,一个青少年的独立性越强,在过渡过程中所承受的压力就越小。

Vera等人(2011年)研究了城市、种族多元化青少年的主观幸福感,提出了如何帮助青少年在青春期早期应对压力的想法。研究人员将应对定义为“个人试图管理被评估为累赘的内部和外部需求的方式(Folkman&Lazarus,1988)”(Vera等人,2011年,第334页)。换句话说,这意味着通过使用精心挑选的个人技巧来减轻压力。根据作者的说法,青少年和成年人应对压力的方式不同,他们必须经历各种变化。Vera et al.(2011)从非裔美国人中收集的研究数据表明,通过利用社会支持、放松和使用幽默可以减轻压力(p。335年)。除此之外,发泄、计划、分散注意力、积极应对、接受和情感支持也在有效应对技巧之列。

中年青少年(15至18岁)

中青年时期的认知、身体、情感和社会变化容易导致从童年到成年的压力过渡。Murberg和Bru(2004)对531名挪威中学生进行了调查,以找出学校相关压力、性别和心身症状之间的相关性。结果显示,有18.1%的学生(女生人数较多)声称自己受到心身症状的严重影响。学生们还报告了影响最大的压力类别:学校的同龄人问题、成功水平、认知压力以及与父母或老师的冲突。研究人员还发现,女孩对自己与同龄人的关系和学业成绩表示了更多的担忧,男孩是否在与父母和老师的冲突中感到更不安。

卓别林,Gilham和Seligman(2009)在他们的研究中指出性别与抑郁和焦虑之间的关系相关(p。309页)。引用Block、Gjerde和Block(1991)的一项长期纵向研究,研究人员声称“女孩在18岁时报告更高程度的抑郁症状,在11岁和14岁时被心理学家采访者描述为控制过度、害羞和焦虑”(Chaplin,Gilham&Seligman,2009,p。309页)。尽管如此,那些11-14岁的好斗、无纪律、行为不端的男孩发现自己有患抑郁症的风险。研究人员认为,女孩的抑郁与早期焦虑有关,如对达到社会标准更敏感,对他人感到焦虑或担忧,对某些礼仪反应过度等。

Haavel,Sagalun和Lien(2010)在一项纵向研究中也发现了类似的结果,他们一直在研究“与各种不良经历相关的抑郁症状的可能变化”(p。58)来自奥斯陆的15至18岁学生。作者参考了以前的研究,这些研究表明,性别和种族与压力性生活事件的数量(如亲密关系人的死亡、重病)之间的统计显著相关;暴露在暴力和为男孩打架。结果表明,在青春期中期,大学生对压力和抑郁的认知存在性别差异。研究还发现,男孩比女孩更容易从精神痛苦中恢复过来,例如朋友、父母的死亡或其他困难事件。尽管如此,无论男女,精神上的痛苦似乎都会持续相当长的时间,而且有必要应对压力重重的情况,否则长期痛苦的抑郁是不可避免的。

导致中年青少年压力的症状是认知能力和自尊降低、与家庭成员和同龄人发生冲突、学习成绩低下、抑郁和犯罪承诺、工作表现下降(Babinski,2011,p。208页)。一个人可以通过识别这些症状来预防或减轻压力水平,并通过尝试接受他所说的所有积极和消极的方面来处理青少年在这个年龄所面临的发展变化,通过在学校、家里、同龄人或亲近的人谈论个人事务和态度,建立沟通联系。

晚期青少年(19至25岁)

晚期青少年比早期和中期青少年面临更严重的问题。这些问题与承担责任、为人父母、经济和社会问题、就业等有关。晚期青少年的压力通常导致酒精、毒品和非法药物的使用。这种压力也可能与儿童时期的创伤有关。例如,Babinski等人(2011年)利用58名妇女的样本(其中34名被诊断为多动症,其余24名没有),通过自我评估和父母评估报告,研究了儿童期多动症诊断女孩的青少年晚期和早期成人的压力水平,使用与压力相关的标准,如精神病理学、人际交往、在学校或工作中的表现、药物使用等。结果表明,被诊断为多动症的儿童更容易出现压力和压力相关的症状,例如,在青春期晚期和成年早期。此外,这些参与者也被记录到比对照组更多地远离父母和重要的其他人,表现出敌意和抑郁症状。

Stevens、Murphy和Mc-Knight(2003)的研究包括274名男性和104名女性青少年,研究发现创伤应激与青少年使用药物的相关性很小。报告显示,并非所有受创伤的青少年都使用非法药物。此外,研究人员还发现,女性更容易报告创伤性生活经历或压力相关症状。研究发现,报告滥用药物的女性比男性更多地将其与创伤应激有关。在造成压力的原因中,有报道称身体和心理健康问题,艾滋病毒风险行为(Stevens,Murphy&Mc Knight,2003,p.47)。

这个年龄段的压力症状可能是多种多样的。其中,研究人员报告说,未能在家庭内外建立良好的关系。先证者和兄弟姐妹关系(2011年)。210页)。Stevens,Murphy和Mc Knight(2003)认为药物滥用是晚期青少年压力的后续症状。他们倾向于情绪突然波动,对公众产生焦虑,对生活的流动表示不满。在教育机构或工作场所的表现也可能面临压力。由于这些事实,攻击性的程度也随之上升,导致人际交往的失败和缺乏浪漫关系,表现为自卑和消极的自我认知。研究还发现,青少年的压力也可以是对家庭或家庭成员压力状况的潜意识症状反应。此外,如果母亲抑郁,青少年更倾向于对压力症状作出反应,而父亲和青少年的压力状态之间没有发现相关性。青少年男女的应激反应无显著性差异。

创伤后的压力可以在临床上或在精神科医生的帮助下减轻。这一年龄段的个体应对策略包括积极的应对策略、分散自己与其他活动的注意力、自我接纳和努力改变。当试图通过情感支持、接受和理解来接受个人和帮助一个人时,家庭成员和重要的其他人也可以提供帮助。消极情况所引起的压力症状可以通过家庭小组或私人会议的心理帮助来解决,也可以通过责备需求和在家庭圈子内交流关注和问题来敞开心扉。作为一个群体寻求解决方案会使青少年感觉到自己是社区的一部分,并提高归属感、接受感和理解力。

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结论

青春期是个人生活中压力最大的时期之一。原因和症状是由情绪、认知和生理压力状态的一系列变化引起的,并可能因青少年的年龄组而异:早期青少年、中年青少年和晚期青少年。这些变化解释了青少年个体的行为,并影响了他们对压力增强情况的反应。不仅对压力的反应是年龄敏感的,而且应对压力也是非常个人主义和微妙的事情。

造成青少年早期压力的主要原因是学校里与同龄人、老师和成绩有关的问题、自尊和对满足他人期望的恐惧;家庭问题,如家庭成员缺乏纪律或纪律过多、结构不清、虐待亲属、营养不良、酗酒、吸毒等;接受和理解;新环境,如学校或家庭;疾病。中年青少年面临着诸如青春期、社交焦虑、人际关系、成就和全面成功等压力增强的问题。在这个阶段,青春期更容易长期抑郁。无论男孩是否更容易因与老师或家长的问题而产生压力,女孩尤其容易在社交问题上变得过于情绪化。两种性别的人都可能接触过酒精。晚期青少年正处于向成年过渡的大门;因此,他们面临压力的原因与成年人相似。压力产生的原因包括社会分层、人际关系、自尊、成就、经济和社会压力、责任感、酗酒、童年创伤。在所有年龄段,家庭状况也可能是影响青少年压力水平的一个非常重要的因素。

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重要的是,父母要指明他们的孩子何时情绪低落,因为持续的压力可能会导致更严重的问题,如抑郁、药物滥用甚至心理疾病。压力的症状与青少年、他的家庭或其单独成员的心理和情绪状态有关。其中最普遍的是社交退缩,表现为突然的情绪波动、极端的攻击、对同龄人和家庭成员的敌对行为。情绪失衡也可能是压力的一种症状。它被指生产力、精力、兴趣甚至水平低下。认知功能障碍包括注意力分散和无法清晰地思考和理解。

总而言之,压力是机体对不可预知的行为的一种非常个别的反应。纵然这些压力表现的差异,各年龄段的青少年都有一些共同的应对策略。来自社交圈的情感支持也极为重要。同龄人和家庭成员的接受有助于支持自尊水平、积极的自我态度和正常的自我批评水平。清晰的生活结构和对生活和纪律的理解也有助于保持较低的压力水平。在这个年龄,应对压力是一项艰巨的任务,但如果一个人认识到症状并让最亲近的人通过提供安慰、理解和支持来帮助克服压力,这是可能的。

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