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跑酷和自由跑

人们喜欢看吸引他们注意力的东西:运动、跌倒、发光、微笑和其他很多东西。当一个人审视不同的动作时,他或她所感受到的最大乐趣之一:小孩子是如何迈出第一步的,人们跳舞、走路或跑步的方式。现在非常流行的运动类型是自由跑和跑酷。世界并不是站在一个位置上,它发展和影响着新思想的出现,“世代进化,跑酷发展,但跑酷的基础不变”(格林12)。人们生活在对需求、工作、各种问题的大惊小怪中,他们没有太多的时间来享受自己的生活或思考自己的内心世界。在这项工作中,我们将关注跑酷和自由跑等新运动,并研究它们对当今世界的意义

介绍

跑酷是一项运动,其目的是通过跳跃、奔跑和攀爬,在物体周围和下面,从a点快速移动到B点。此外,许多人认为它是一种寻找自由的方法。这个词来自法语“包裹”,意思是“通过的方式”或“过程”。后来这个词发生了一些变化,重新出现了“跑酷”和一个“k”,这个词来自于“parkours du combatant”。这种组合在军事训练中被广泛使用,法语中的意思是“战士之路”。大卫贝尔,当今“跑酷”的发明者,是唯一一个把“c”改为“k”的人。“大卫·贝尔·帕克的运动后来也包括了什么?”(大卫·贝尔·帕克也开始了这项运动?)。跑酷的主旨听起来像“没有界限,有需要克服的障碍”。

自由跑是一门通过身体和心理的进化,以一种具有挑战性的智能的方式来管理和应对城市和自然环境中的各种障碍的学科。根据自由跑的发明者塞巴斯蒂安·福肯的说法,自由跑不仅仅是一种身体状态,而是一种精神状态。在一次采访中,他声称:

它对生活是有帮助的,因为它给你提供了基于物理实践经验的工具。我试着在论文 上写下一种方法和一些指导,给那些像我感觉一样迷路的人。自由跑可以被看作是一种概念和方法,而不是一种固定的纪律。它真正关心的是教一些终身的东西(天使和爱德华)。

自由跑源于跑酷,因此,有许多动作和能力可供运动员使用。区别在于性质。主要的区别在于,自由跑者在穿越空间中的障碍物时会表现出技巧和翻转,这代表了体育活动。他们可以用跳跃、攀岩和跳高作为练习者,将其与杂技和体操结合起来,特别是在有观众的情况下。福肯说跑酷是为了逃避而建立的。到目前为止,从某人身上逃跑没有必要耍花招,更容易的时候就跳。

历史背景

跑酷运动的思想根源可以追溯到20世纪初世纪之交,法国海军军官豪尔赫·赫伯特在加勒比海马提尼克岛的火山爆发中帮助营救了近700人。这使他意识到运动技能应该与勇敢和无私相结合。后来,赫伯特说:“要坚强才能有用”,因为他经常旅行,他对来自非洲和其他地方的人的身体能力和技能感到惊讶,后来又创立了一门学科来培养人们的身体技能。他称之为“自然方法”(methode naturelle)(一种自然方法),当赫伯特回到法国时,他在兰斯大学教书,他用自己的身体生活方式进行教学。在他的训练中,他用游泳、跑步、攀爬、跳跃、投掷和自卫,再加上5-10公里的长跑,在自然领土上组织所有这些。

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他相信,在这种环境下训练该运动将为他的学生提供一个在任何其他情况下和在每一个领土上使用和训练这些技能的机会。此外,他认为比赛分散了人们对训练原则的某些哲学的注意力。因此,赫伯特开发了一套设备和钻机,以补充自然条件。他几乎是第一个使体育训练课程和非军事目的障碍上的运动技术训练受欢迎的人。

“自然法”作为一种训练方法,对20世纪60年代士兵的军事训练产生了重大影响。越战期间,法国士兵受这种方法和哲学的影响,其主要思想是身体、情感和心理的发展。此外,士兵们用它来改进他们在丛林中的逃跑技巧

其中一个士兵是雷蒙德·贝尔,当他回到巴黎郊区的利塞斯镇的家中时,雷蒙德向他的儿子展示了《战斗堡垒》和赫伯特的教学原则。结果,他的儿子大卫·贝尔把所有这些方法和他所知道的武术和体操原理结合起来,跑酷就出现了。

大卫·贝尔、雅恩·海努特拉和其他7个朋友组成了一群人,他们练习跑酷,并称自己为“跑酷者”。后来,这个组织在山形运动中发生了转变,这一运动在法国得到了广泛传播。跑酷在法国的迅速成名是受吕克·贝松的电影《山形》影响的结果“Yamakasi”来自于刚果民主共和国西北部的林加拉语,意思是“强壮的人,强大的精神”。他们修行这门学科将近十年,经历了权威和作为他们的人的影响。值得记住的一点是,贝尔和塞巴斯蒂安·福肯、大卫·马尔高涅、弗雷德里克·海努特拉、斯蒂芬·维格鲁、周贝尔·丁和叶恩·海努特拉一起,将这一系列的动作塑造成了一种艺术。而且,在艺术发展之初,它们都为艺术增添了一些东西。例如,Yann Hnautra为集团带来了严格的培训方法和纪律;同时,Stephane Vigroux是最早开发和实践“炒茶”运动的人之一,我们称之为“金刚金库”。

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一开始,跑酷就像一个童年游戏,它获得了真实的环境,并与它的代表一起成长,但几十年后,它变成了一个全球性的运动。山形成员从儿童发展到青少年,他们心中有一定的目标和目的。他们想效仿的例子有成龙电影中的杂技动作,李小龙的作品,以及巴黎城市萨满教的创始人唐让哈贝雷。

Stephane Vigroux是其中一名从业者,他说:“这也是一个超级英雄!大部分的影响是挑战,挑战和梦想,是的,超级英雄。也许我们只是想分开,和其他人不在同一个盒子里。一开始,用不同的方式表达自己有点叛逆。此外,跑酷还给了从业者一些东西,他们用这个东西影响生活,成就了一些事情”。

当男孩们开始用普通的动作,如跳跃、跳高、攀爬等练习“大跳跃”时,他们学会了在城市地区从未见过的新环境中活动的运动员。这些“跳跃”对跑酷运动的发展起到了重要的作用,因为它们吸引了大众媒体和不同受众的注意,随后,大量的人加入了这个团体:一些人是为了发展他们的身体技能,另一些人则是为了从这项运动中赚点钱。

是时候展示了

一段时间后,随着人气的激增,这个群体经历了一些变化,分成了两部分:一部分是留在一起的,另一部分是决定像大卫·贝尔那样走自己的路的人。2001年,勒克·贝松的电影《山形:现代的萨莫拉》揭示了人们对这一运动的惊人反应,许多人不仅对这部电影感兴趣,而且对这种运动艺术产生了兴趣。塞巴斯蒂安·福肯在片后谈到了很多人的兴趣,“山梨之后是另一种人,只是“我跳我跳,就像电影一样,我在屋顶上,就像电影一样”

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在分裂之后,像斯蒂芬·维格鲁、大卫·贝尔、约翰·维格鲁和卡祖玛这样的从业者在谈到自己的时候创立了新的术语“追踪者”。意思是“子弹”。选择这个词是为了强调在该领土上实现有效、迅速和直接的行动而取得的所有成就。他们并没有把那些联合起来的人当回事,因为兴奋和兴趣,但他们欢迎那些对会员们的所作所为感兴趣的人

尽管这部电影给山梨的分裂带来了负面影响,但它仍然留在人们的脑海里。首先,2001年英国广播公司(BBC)的一则广告向英国公众展示了这场运动,后来在《尖峰时刻》中,贝尔主演了这场运动,并在伦敦的屋顶上找到了另一条回家的路,以避免人们在街上被挤到。因此,贝尔参与了许多项目,向公众展示他的技巧,并在大片中拍摄。最终,他甚至在卢克·贝松的13区扮演了主要角色

跑酷运动在世界媒体中已经进入了一个新的阶段。很多人开始使用它,但并不是每个人都真正理解它的含义。有人错误地把“山形”命名为一门学科。然而,人们对享受生活的渴望是如此的兴奋,以至于人们开始按照所见和所理解的方式来实践它。

这种情况一直持续到2003年,当时英国第四频道(Channel 4)曝光了这种情况,并制作了一部纪录片《跳伦敦》(Jump London),维格鲁兄弟(Vigroux brothers)和福肯(Foucan)在那里展示了他们在伦敦城市景观上的技能。约翰·维格鲁、塞巴斯蒂安·福肯、杰罗姆·本·奥乌斯和斯蒂芬·维格鲁公开展示了帕克的哲学观点,以便广为宣传,比如对学科的处理。反应并没有拖后腿。许多新成立的乘务员遍布英国首都,而“自由行”一词开始得到更广泛的应用。结果,首都成了自由经营社区的中心。

2005年1月展示了成功的文档连续性,称为jumpbritain。这是跑酷运动的突破点,纪录片显示它是现代社会有用的、公认的艺术和运动。在跳跃系列的帮助下,跑酷成为人们关注的焦点

再生产运动

可以理解的是,跑酷并不是一件容易归类的事情。练习跑酷的人很多,试图分类和确定什么样的跑酷是巨大的,但是没有人能给出一个正确的定义。很难形成一个包含从业者所使用的所有方法的结构化系统。另一个困难是,跑酷的创始人之一是大卫·贝尔,他决定不给别人一个恰当而简短的定义,这引发了另一轮争论。

它包含了很多不同的信息,例如,跑酷涉及什么。它体现了杂技还是与美女的理论相矛盾?它是一门应该用来娱乐和让人感到自由的学科,还是一门应该像武术一样用于学习的实用学科?根据跑酷的几代人的说法,跑酷一开始是用来让人们摆脱传统的旅行和活动方式,它只是一个术语。同时,交流需要使用某些被广泛使用的术语,它比任何标签或名称都更有价值。运动是一种运动,它是由一个人完成的,它包括了一个人的身心发展,而这些都应该通过跑酷的练习来完成

跑酷不是一门需要精确计算或证明的学术学科。它一代又一代地重生,引起了一些变化,发展了从业者对它的看法。这门学科经历了独特和全新的表达方式。重点是跑酷永远是自然和健康的。 

此外,可以说跑酷并不是一项极限运动,因为它和任何运动训练一样都需要一定的风险。一位专家曾经说过,跑酷运动与其他高风险运动有一个不同之处,它的目的是改善精神和精神健康,而不仅仅是身体上的健康。有经验的运动员不练习跑酷是为了感受肾上腺素。他们更愿意把它看作是一个机会来处理他们的恐惧和限制,并测试他们克服限制。要想有所成就,就必须克服和面对在跑酷训练中很重要的挑战。这种训练有助于在困难的情况下学习和表现,而不会出现任何恐慌

根据塞巴斯蒂安·福肯的说法,“我不知道其他学科,但就我而言,自由跑是一门尚未完成的学科,一直在不断发展”(安吉尔和爱德华)。

见解

自由跑和跑酷经历了从法国到美国、英国、欧洲乃至全世界的迅速传播。媒体通过报道、视频和电影宣传这些运动,比如皇家赌场、麦当娜的“跳”和“挂断”。此外,互联网和YouTube尤其发挥了重要作用,因为追踪者可以自由地、毫无问题地上传他们表演的视频,在世界各地展示自由奔跑和跑酷,而不必访问这个或那个国家。结果,很多人决定练习这些动作,并建立了第一代理和团队,建议举办研讨会和培训。这种增长引起了从业者们展示自我和与他人竞争的欲望。据此,不仅在地方一级,而且在国际一级组织了第一次比赛。 

2007年7月9日至10日,在德国慕尼黑举行了第一届这样级别的比赛,称为“炙热的世界锦标赛”。比赛包括了带跑酷图片的定时障碍课程,并引发了一场关于跑酷比赛是否以适当方式进行的争论。辩论的结果是,“支持跑酷,反对竞争”的组织出现了。此外,塞巴斯蒂安·福肯证实了他反对竞争性的自由跑。2007年10月,红牛在维也纳举办了首届自由跑动作比赛,名为“运动艺术”。本次比赛的目的是寻找最好的自由跑者谁将显示一分钟的“跑步秀”

此外,在2008年,焦灼的世界锦标赛被迫包括一个自由运行社区的风格比赛。2008年9月,由城市自由流动组织在伦敦举办了第三届名为Barlaycard World Freerun Campinships的国际比赛。运动员加布·努内斯获得第一名。第二名由蒂姆“Livewire”Shieff获得,第三名由本“Jenx”Jenkin获得。2009年,举办了三届比赛

此外,自2009年以来,丹麦哥本哈根的跑酷和自由行空中公园已经开放,在德国科隆和俄罗斯圣彼得堡还有一个室内训练馆,还有许多其他的还在建设中。

作为学校纪律的自由跑和跑酷(教育学)

跑酷和自由跑在世界范围内迅速普及。因此,人们开始考虑将这些运动引入学校系统。这些学科包括跳跃、攀爬、跑步和其他许多有助于发展运动技能的运动,使之成为田径等学校体育项目的理想补充。此外,它可以激励孩子们,因为自由跑和跑酷不是竞技运动

2006年初,威斯敏斯特市议会与两名跑酷从业者和教练丹·爱德华兹和弗朗索瓦·福雷斯特·马霍普(Francois“Forrest”Mahop)就在一些社区体育中心和市中心学校教授跑酷达成协议。这个项目取得了巨大的成功,全国几乎所有的学校都试图在学校里引进这门课程。跑酷世代学院是免费跑酷和跑酷的最大而严肃的教育机构之一。Parkour的几代人和山梨的创始人在2008年共同创立了A.D.A.P.T。为那些没有跑酷教练或仅仅是跑酷就看不到自己未来的人制定的资格认证计划(跑酷历史)。它成为世界上唯一公认的跑酷教练资格。它已经被英国国家管理机构Parkour UK接受和完成,并得到伦敦奥运会Inspire Mark计划和Sport England的批准。这一运动不再被描述为一个简单的活动。

基本动作

重要的一点,应该记住的是,并没有任何确定的名单运动使用的从业人员。追踪器以独特的方式处理每一个障碍物,并且对如何维护它没有严格的要求。许多技术需要快速的力量,控制和集中,以达到有效的效果,并要求在着陆时对部队进行物理组织。下面列出了一些广泛使用的跑酷运动:

  

法语术语

 

英语意义

 

定义

炒胸罩 手臂跳跃 从站立或移动的位置跳到物体表面。蹲下时,手要保持在上边缘位置,脚向前
炒菜 猫咪通行证 从障碍物后退一点,用脚用力推,然后手臂抓住墙的顶部。
特许经营 车底 跳过或突破障碍物之间的空隙。
炒作 精确跳跃 或者站在准确的位置上,以准确的姿势起跳。落地时膝盖应弯曲,手臂摆动应与双腿保持平衡。
帕斯壁画 墙跑 在跳跃时,把脚放在墙上以便通过障碍物或只是转身。
缓和煎 伸展跳跃 从一点跳到另一点。这种跳跃通常包括翻滚。
鲁拉德 滚动 在大多数情况下是手臂和肩膀的翻滚。当肩膀接触地面时,应将脚后跟收在背后。它用于最小化跳跃后的冲击。
井字游戏 井字游戏 它利用障碍物到达另一个点。它经常被用来越过间隙或低的物体,跳过高的物体。
通过 拱顶

懒人跳马是指一个人从一个角度跳过障碍物,先用手和脚抬起。

反向跳马是指手放在障碍物上,当背朝前时身体转向手外。此外,一个人应该先旋转180度,然后再180度,同时把手拿开

半成品旅游 转向保险库 手放在物体顶部时翻过栏杆或障碍物。然后,摇晃180度,把脚放在物体上,然后放在地上。
通过 通过 用手在物体上移动。。手通常有助于推动,使动作更轻松

 

除此之外,还有一些常见的动作被自由跑者广泛使用。现在我们将观察其中一些:

  • 侧翻几乎是最简单的杂技动作,可以学习和执行。首先,一个人应该迈出一大步,为跳伞做好准备。这是要求有一个小冲刺,然后作出一个高跳远和向上。在向上的同时等待几秒钟,进行低旋转并着陆。站在脚掌上。首先,放一条腿,几秒钟后放第二条腿。
  • 蝴蝶扭动。向前慢跑,然后向前伸一只脚,这是对的。稍后,稍微放松左腿并将其取出。举起手臂。屈膝屈膝,右腿屈膝。然后从左腿跳下,右腿向上放在身后。停下来,在双臂折叠的同时从左肩上方看一看。在扭转过程中保持紧绷,最后,将左腿放在地上并释放手臂。
  • 空中空翻是一种360度旋转的无支撑侧空翻。这种运动的特点是人绕着身体的三个轴旋转:绕着横轴、纵轴,最后又绕着横轴旋转。基脚向前移动,然后对角向前抬起手臂。基脚微微弯曲,然后积极、快速、有力地降低上身,以支撑重心。手臂向下摆动,上身和物体相互成55度角。用力上下摆动自由腿,与上半身做四分之一转身,将上身与物体的夹角减小到45度。手臂向下摆动,向后摆动,伸入身体旁边的两侧。然后用力推你的腿,结果重力会垂直移动,这有助于旋转身体。把一条腿稍微向后拉,然后再向上拉。当你的双腿再次落地时,你可以做空翻(跑酷空中教程视频)。
  • 手掌旋转是最简单的动作之一,以防你知道并练习它的主要原理。首先,重心应该保持在距离跳伞者最近的物体上。其次,traceur不应该远离障碍。唯一应该做的就是跳起来,收紧双腿,用手绑住脚后跟旋转。

女子跑酷和自由跑

跑酷运动遍及世界各地,并以惊人的速度发展。很多人在被介绍参加这场运动后,对它上瘾了。新从业者中有许多妇女。对他们中的许多人来说,跑酷的性质仍然不清楚,也没有确定的力量来处理它。

劳伦·斯托克斯在《跑酷:女人的视角》一文中指出,很多女性在做跑酷时都会有同样的感受。最普遍的恐惧之一是缺乏自信,因为当女性看到人们在做跑酷时,几乎所有人都认为这很容易,但在尝试了几次之后,她们明白,从第一次开始就完美地完成跑酷是不真实和非常困难的。然而,很多第一次尝试的人都在继续努力,发展自己的技能和能力。

根据追踪者Nikkie Zanevsky的说法,女性在健身房比在街上更安全,因为她们更关注人们会说什么,以及她们如何接受女运动员。尼基更喜欢在外面和公园里练习,而不是一直呆在健身房里。她说,对她来说,和将近100个男人一起跑酷有点困难,但她已经习惯了,而且,她不怕展示自己的技巧,因为扎涅夫斯基喜欢做自己。她声称,“这项运动的好处是,它完全是为了面对自己,看到自己的能力”(格尔斯滕赞格)。

可以理解的是,很多人害怕犯错,他们认为最好什么都不做,然后尝试成功。然而,有些人对做某事有着强烈的信念和灵感,所以花点时间和他们在一起会让一切看起来都是可能和容易的。此外,除了精神上的限制,还有生理上的限制。男人和女人有着不同的生理和局限性,这是很自然的,因为据说男人更强壮,女人更虚弱。显然,我们的女人也不能这么做。这并不意味着女人比男人差。这意味着女性通常有不同的解释方式或做事方式。这也意味着他们使用跑酷的方式是完全不同的,自由的,因为它应该被使用。

有很多女性的“发展之路”仍然令人费解,因为她们拥有强健的体魄,而她们的许多男性同行并不了解这种变化。女性要想有所成就就必须有所不同。一些男性跟踪者不耐烦地等着看女性如何取得成功。

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couetdicthomas指出了traceuses在决策中存在的一些问题。首先,他说女性忘记了相信自己的感情,想得太多。Couetdic声称相信自己的直觉是非常重要的,因为即使是跑酷也是基于人类的动作,这些动作都是根据跑酷训练而调整的。此外,倾听我们自己的身体是很重要的,因为只有这样,人才能知道它是否准备好进行一个新的运动。第二,女人常常被情绪控制。这使他们无法进行不同的运动或跑酷训练,因为他们随时都会发脾气。跑酷是一种情感训练,它帮助人们面对他们的问题和愿望,因为它是针对一个人的心理发展。

最后,女性害怕相信自己,因此低估了自己的能力。库特迪奇说,每个人都应该观察内心的问题,看待事物的本来面目,但不要在他们的意识中创造新的东西。另外,不是每一个问题都应该马上解决。有时候,人们需要一些时间来处理这个问题。

结论

跑酷和自由跑继续在世界各地发展和推广。在我看来,这一趋势将持续50多年,因为它允许人们在自己的运动中展现自我,而没有人为此责怪他们。如今,它影响了许多对这些运动感兴趣的人的生活,并可能促成许多社会变革。跑酷有助于对环境、自我和身体有意识。   

同时,自由跑还考虑到力量、韧性、批判性思维、身体健康、个人责任感、创造力、灵活性、自我完善和平衡。它废除了危险的特技,轻率的行为和炫耀

这些艺术的主要目的不是发展我们周围的社会,而是发展我们自己和我们的内心世界。它帮助我们成为更好的人,在这个人人都能得到快乐和幸福的世界上和平地生活。

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