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压力情绪控制与程序控制

介绍

强调

压力是生活中不可避免的,也是“人类生活的一部分”(鲍威尔等,1990年)。虽然我们都很熟悉压力这个术语,因为它是一个代表一组复杂概念的术语,但是压力的定义仍然很模糊。

多年来,不同领域的科研人员都把重点放在了不同的研究领域。因此,理论家以不同的方式定义了压力:一种环境刺激,一种身体反应,以及一种环境刺激与人之间的相互作用(Selye,1977;梅森,1968年;拉扎鲁斯,1966年;McEwen等人,2003年)。

Selye(1936)首次提出“生物应激”一词,用于识别实验动物的生理反应。然而,他也认识到压力是一种过程,人们参与其中,试图适应和应对日常生活中的挑战。因此,压力是生物体在受到外界刺激时所产生的某种形式的紧张,并伴随着某种形式的心理反应。根据Selye(1977),不管应激源的特性如何,肾上腺皮质激素的一种非特异性反应分泌发生在应激后。塞尔耶还指出,虽然“压力”是生命所必需的,但“痛苦”必须减少,因为它对机体是有害和不愉快的。

与Selye提出的所有压力源都有一个非特异性反应的概念相反,Mason(1968)指出生物反应是刺激依赖的,“生理”和“心理”刺激都能调节肾上腺皮质的活动。另外,Mason(1968)强调可预测性、新颖性和恐惧感对肾上腺皮质反应有很大影响。

Lazarus(1993)提出了一个流行的观点,他主要关注“心理压力”,并将其定义为“一种与环境的关系,这种关系被个人认为对他或她的幸福有重要意义,并且在这种关系中,需求会增加或超过可用的应对资源”。根据他的概念,对压力事件的解释比事件本身更有力;更具体地说,他提出压力是过渡性的,因为压力的发生取决于个人对环境的要求、有害和威胁的感知程度。从一种压力状态过渡到另一种压力状态的成本在很大程度上取决于外部因素的影响,要么降低转换成本,要么反过来,使其更大。

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McEwen和Wingfield(2003)将压力定义为“除正常生命周期所施加的压力外,对个体具有威胁性的事件,并将生理和行为反应作为稳态(通过生理或行为变化实现稳定的过程)的一部分。他们引入了两个新概念:静态负荷(即对日常和季节性个人需求的适应性响应)和超静负荷(即能量需求超过个人能量收入的状态;或生物体继续储存能量的状态,尽管能量需求没有超过)。换言之,压力可以调动物质资源的形式发挥有价值的积极影响,这是满足需求所必需的,但在感知到的需求超过个人可用资源的情况下,也会产生有害影响。

在这项研究中,压力的概念包含了以前发展起来的不同方面,以评估情绪和程序可控性对一般压力概念的影响,包括它可能包含的不同概念。因此,压力被定义为对体内平衡的任何威胁,无论是真实的还是感知到的(一个有机体或细胞调节其内部条件的倾向,而不管外界条件如何)。这反过来又威胁到个人的生理或心理完整性,并导致行为、生理和/或内分泌反应(Selye,1936;梅森,1968年;Lazarus等人,1984年;McEwen等人,2003年;Kalueff等人,2004年;Young等人,2004年;Vreugdenhil等人,2001年)。

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压力的影响

应激对神经内分泌系统的影响

HPA轴(下丘脑-垂体-肾上腺)是一个以负反馈网络形式调节肾上腺激素活动的神经内分泌系统。HPA轴的活动通常会受到应激源的增强,并被发现与应激的行为和生理后果的调节密切相关。

暴露于应激源会激活HPA轴,引发一系列神经内分泌事件。这种级联反应包括来自下丘脑的促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)。后者又与脑垂体腺体细胞上的某些受体结合,诱导垂体前叶分泌促肾上腺皮质激素(ACTH),最终将糖皮质激素(人类的皮质醇和啮齿类动物的皮质酮)分泌到循环系统中(Herman等人,1997年)。

循环的糖皮质激素使机体能够应对压力,然后恢复到应激前的功能水平。因此,正常的HPA轴功能对于生存、维持身体平衡至关重要。另一方面,HPA轴的反复激活会产生破坏性的生理效应,损害大脑的正常功能。

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压力对其他系统的影响

除了压力对人的健康造成的心理病理学影响外,有证据表明压力对疾病易感性有相当大的影响,如心脏病、癌症预后较差、哮喘、感染性疾病等等。

急性和慢性心理压力对免疫系统的影响不同。慢性应激可以抑制免疫系统的各个方面,同时发现急性应激可能对免疫系统有增强作用(Segerstrom&Miller,2004)。遗传背景、应激源的性质、它的既往史以及产生的免疫反应的特异性是一些相互作用的因素,这些因素决定了应激引起的疾病结局变化的大小和方向(Moyniham等人,1996年)。

压力对学习记忆的影响

各种研究表明,压力在很多方面起作用,从而影响学习和记忆的过程。研究表明,激发刺激能对记忆形成产生深远而持久的影响。因此,尽管急性应激可以增强人和动物的记忆形成(McEwen等人,1995年),但暴露于不同的应激源会损害记忆,并可能导致健忘症。换句话说,虽然短暂的压力可以加强记忆的形成,但长期的压力可能会对认知的许多方面产生有害影响。

应激时分泌的许多激素,包括ACTH、糖皮质激素、去甲肾上腺素等,以及大脑结构的某些特定部位,如杏仁核。文献中有证据表明,压力可以显著改变他们在学习能力和记忆过程中的作用(Akirav et al.,1999)。

特别是,在文献中有一致的发现,压力被认为是一个重要的生物学因素,对大脑海马区的记忆功能有着无可争议的影响。杏仁核是一个大脑区域,负责在压力下协调行为,同时调节记忆巩固。此外,它也是应激对记忆和海马长时程增强效应的介导者。在生理水平上,我们发现只有应激组海马脑片的长时程增强功能受损,而对照组非应激组海马脑片的长时程增强则相反。此外,那些来自应激动物的海马脑片,有杏仁核损伤,显示出正常的长时程增强。研究结果表明,为了完全表达压力对记忆的调节作用,需要完整的杏仁核(Kim等人,2001年)。

此外,文献中有很多发现,糖皮质激素通常是在压力事件后分泌的。它们对压力环境下的认知能力(学习能力和记忆能力)有相当大的影响。尽管有几项研究已经发现压力对认知能力有积极的影响,但大多数研究发现糖皮质激素在压力下对记忆能力的影响会受损。根据Roozendaal(2002),压力对记忆能力以及学习能力的影响主要取决于学习过程的阶段。在训练后阶段激活与糖皮质激素受体有关的糖皮质激素敏感通路通常能增强记忆的巩固。相反,在高循环糖皮质激素的情况下,学习和记忆过程会受损。此外,在海马中注入糖皮质激素受体激动剂后也是如此。因此,研究发现,压力可能对学习能力和记忆过程产生可疑的影响,这取决于后者的阶段(Roozendaal,2002)。

因此,尽管有关压力对记忆和学习能力影响的程度和方向的文献没有一致性,但研究发现,在压力下,生物过程和分泌的各种激素甚至会显著改变学习能力,或者削弱学习能力,或进一步提高学习能力。

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